Trias Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen (Deutsch, 2023, Jochen Schomacher)

Trias Steife Gelenke schmerzfrei wieder beweglich machen (Deutsch, 2023, Jochen Schomacher)Aktiv fr bewegliche Gelenke Fhlen Sie sich steif? Oft zieht es in Knie und Sprunggelenk, wenn wir in die Hocke gehen. Oder es fllt in der Schulter schwer, den Arm hochzuheben. Bei groen Schritten bremst die Hfte. Und nicht selten spannt es beim Beugen und Strecken in Rcken und Nacken. Solche Bewegungseinschrnken sind in zunehmendem Alter hufig und kommen schon in mittleren und jungen Jahren vor nicht nur nach einem Gips oder Wochen nach einer

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